1、由于篇幅有限,这次一姐只能放14个姐妹的详细。向每一位在后台晒图的姐妹表示发自内心的感谢♥

瘦了快20斤,越来越喜欢瑜伽,它能让我的心情变好,以前不能做的动作越来越可以做了。

大一每天6点要起来训练,专业课又繁重,经常睡眠不足,再加上新生赛崴了脚,一度想退出。

之后就主动了解羽毛球装备和技术,假期去找教练,看比赛视频,了解战术,而且身边的人也在非常耐心地教我。

从高远球都打不好,到现在能熟练地杀球,吊球,从打球全靠条件反射到现在能主动地规划球路,大学之后我羽毛球的水平真的进步很大。

随着技术的提升和强度的提高,我的体力明显有些跟不上,等我考完研就开始继续练球!

一门运动从入门到精通其实真的不容易,有这样的钻研精神,一姐决定你成功上岸肯定没问题!

在营地里的3个月掉了40多斤,因为出汗+早睡+饮食健康,皮肤体态都变得特别的好,之后就爱上运动~

因为小时候动过骨瘤手术,所以一直都被「保护」得很好,连体育课都是申请免修。

一次偶然尝试了瑜伽体验课,虽然当时很多动作还做不标准,但是课后感觉很舒服,特别是腰,比去按摩了还舒服。

那时就动了要去学瑜伽的想法,但身边很多朋友都在劝退我,可能是想到我身体的特殊性,害怕我受伤。

现在我无比的感谢自己做了这个决定,让我更够更全面地去了解瑜伽,并慢慢地爱上瑜伽,同时也能享受瑜伽给我带来的各种好处——体态改善了、腰痛减少了、睡眠更好了、认识了很多同频的好友、心态更年轻了。

因为身体的原因,我对体式不执着,所以可能很多人看来不「厉害」,但是我不在乎。

昨天刚好是我的34岁生日,在家拍了些瑜伽美照,既是纪念,也是鼓励——只要你想,只要你去做,什么时候开始都不晚。

没有时间去健身房,只能自己添置居家塑形装备、哑铃、壶铃、弹力带、臀圈、健腹轮、靠它们帮我维持现在的肌肉哈哈。

平时也有跳舞,一周四次的样子,无论那天发生了什么不开心的事情,一去跳舞所有的不快乐都烟消云散!

翻到2017年开始健身的照片,五年时间经历了由瘦变胖再变壮的过程,我还蛮喜欢现在的自己。

我是一名全职二胎宝妈,因为喜欢瑜伽,一直在坚持瑜伽,大宝平时也会和我一起练。

为了它养成了每周定期锻炼的习惯,为了它还是懂得要作息规律饮食清淡,为了它开始明白好的仪态状态胜过砸钱医美化妆护肤衣服。

虽然我没有去过健身房,肌肉也没有练的很大, 但是运动给我带来了更多的自信,让我的生活更加丰富多彩充满激情️‍~

大部分人,一开始健身的时候都是「结果导向」,只在乎做这个运动能不能让自己变瘦或者身材变好。

你喜不喜欢一项运动,做起来有没有感觉到愉悦,才是选择一项运动的首要前提。

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